『現代に生きるアドラー心理学』の一節です。
典型的な自己理想の特徴を表す文脈は次のようです。「場所を確保するために、私は……すべきだ（またはすべきでない）」、「～の一員であるためには／意義あるためには／人から評価してもらうには／自分のことに気づいてもらうには、私は～すべきだ（またはすべきでない）」、「自分を考慮してもらうには、私は～すべきだ（またはすべきでない）」などです。人格形成の長期的目標は自己理想につながります。それには命令的な特徴があり、予定通りいかないと、エリスが「破局的な見込み」と呼んだ感覚が育ってしまいます。
CBLコーチング情報局では、アドラーとつながっている臨床心理学者について、さまざま解説してきました。コーチングは、フロイトの人間観と異なりアドラーの人間観にその源流が見出せます。今回のキーワード解説からは、エリスを取り上げることにします。
Wikipediaの「アルバート・エリス」には次のよう記述があります。
アドラー心理学の影響を受け、北米アドラー心理学会の会員でもある。（中略）1947年に同大学で臨床心理学の博士号の学位を取得した。博士号取得後、カレン・ホーナイ研究所で精神分析の訓練を3年間受け、精神分析家として仕事をしていた。
1950年には、そのような訓練をやめ、後に時間を無駄にしたと語っている。短期治療法を信じ、ジークムント・フロイトによる時間のかかる手法（精神分析）に挑み、1955年には心理療法の新しい手法として論理療法(Rational Therapy)を考案した。
TikTok、倍速視聴、そしてチャットGPTに代表される生成AI… 今日の社会は、タイバ（タイムパフォーマンス）に席巻されているかのごとくです。コトの程度は別として、「時間を節約したい」という願望は、どの時代でも共通しているのかもしれません。
「時間がかかるのは覚悟してください」と始まる「精神分析」は、「果たしてクライアント志向なのか？」と、エリスは疑問を持ちます。医者と異なり理学的作用（薬）に頼れない心理学者にとっての武器は、極論すれば「対話」であり、だからこそ「対話」を突き詰めた先にある「論理の流れ」を最も重視するという「論理療法」を開発し提唱したのです。
さて、「理想を持ちましょう」「理想をもつことは自分を変えるためにとても大切です」と言われて、「それはおかしいのでは…」と答えられる人はどれくらいいるでしょうか？
この表現そのものはだれしもが肯定できる言葉です。しかし…
アドラー心理学には「自己理想」という概念が存在します。エリスはロジャーズとともにこの「自己理想」を研究対象として深めていきます。
なおアドラーの言葉である「自己理想」はドイツ語の直訳ですが、しばらく英語圏では誤解されて解釈されたようです。英訳（日本語訳も）の場合は、ロジャーズが「理想的自己」とした表現の方がしっくりくるかもしれません。
同じく『現代に生きるアドラー心理学』からの引用です。
現在の自分を変えたり、よりよい世界を創ったり、より大きな可能性を心に描こうとする私たちの能力は自己理想の中にありますが、それと同時に、私たちが自分自身を失望させ、生地獄に住むようになり、夢に描いていたものを達成していないことで、自分を責めてしまうのも自己理想のせいなのです。
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This article was written in Japanese and converted into English using a translation tool. We hope you will forgive us for any inadequacies.
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