「自意識過剰」と言われたことはありませんか？自意識は、“主観的に”自己に対して内省的に働きかける意識のことです。簡潔に言うと、「自分がこんな失敗をしたら、他人から笑われるのではないか」といった意識です。
“過剰”という言葉とのセットで表現されるのは、実際の他者の意識や見方をはずれて、フィクションの世界に身を委ねてしまいがちの意識だからです。
似た表現に「自己認識」があります。他者という“客観的な”存在を認識したうえで、「自分がここに存在する」ことを知る・認めること、と説明できるでしょう。
つまり、主観的に捉える自意識と異なり、他者という客観的な視点を通して「自分」を確かな存在として認めることです。
自意識は、自分の内側に主観的に働く意識のため、その傾向はあまり変わりません。罪悪感が強い、羞恥心が強いなどは、年齢や経験によって緩和されても傾向は変わらないものです。
一方、自己認識は、「他者」と「自己」の関わりによって認識されるため、自分の役割や立場、そして「他者」の動向よって変化するものです。よく、役職が付いた時、「変わったね」と、良くも悪くも周囲から評価されることがありますよね。
その他者からの評価を通して、「自分はこんな面もあったのか」と認識し、さらに自分の能力を発揮するにはどうしたらよいか、と考えることができれば、自己認識力は高まります。他者の目を通して、知らなかった自分の一面に気付き、同一性をもった自分と認めることができるようになったのです。
ところが、「変わったね」という評価を受けとめられない場合には、他者から見える自分の一面を見ないことになり、自己同一性にズレが生じることになります。そうなると、自分を成長させる客観的視点は排除され、周囲の変化についていけない自分になる可能性が高まります。
もし、あなたが「こうありたい自分」や、「達成したい夢」がある時には、変化する他人からの言動や行動などを客観的に受けとめ、自分に問いかけることが大切です。
もし、何かに躓き「なりたい自分」という「目標達成」が思うように進まない時、コーチンングを受けることで、効率よく自分を見つめなおすことができます。プロコーチからは、あなたが受けとめることができるフィードバックが返ってきます。そのフィードバックを通して、自己認識を深め、自己一致したあなたが描く未来を手に入れることができるのです。
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