私たちは、一人ひとり価値観や意見、想念などのフレーム（枠あるいは枠組み）を持って生きています。個々人のフレームは、さまざまな人生経験を通して獲得されたり、消去されたりするのが通常ですが、そうした人生経験の大きな一つに、他者との会話、すなわちコミュニケーションがあります。
そして、そのプロセスを通して、ある特定のフレームが、その社会・時代に生きる多くの人々に共有され、自明のものとして受けとめられるようになります。「常識」「当たり前のこと」と言われているものがそれです。
このフレームに自ら適応し、その中で、自然に振るまうことができているのであれば、問題として顕在化しませんが、社会的な拘束力として、知らず知らずのうちに、個々人の行動を縛っているのが実情です。
多くの人は保守的であり、聞きたい事だけを聞き、見たいものだけを見ています。結果的に、人が本来持っている成長の可能性にブレーキがかかってしまっているのです。
リフレーミングとは、ある枠組み（フレーム）で捉えられている物事の枠組みを外して、違う枠組みで捉えることです。コーチングのプロコーチは、クライアントが自ら思い込み、自分を縛っている捉え方を、リフレーミングのスキルを用いて、クライアントに気づきを促します。
既に保持しているフレームは、実は一面的な見方であり、それ以外にも多面的な視点が存在することこそが「真実」ですから。
例えば、「母親が口うるさいせいで、子供が反抗的になった」というフレームを、「子供が反抗的なせいで、母親が口うるさくなった」とリフレーミングします。
あるいは、「夫が家事を何もしないせいで、妻がすべてやらないといけない」というフレームを、「妻が全部やってしまうせいで、夫は何もしない」とリフレーミングする、といったものです。
この思考法を受け入れると、原因と結果、あるいは被害者と加害者などを置き換えて考えることが可能になります。
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This article was written in Japanese and converted into English using a translation tool. We hope you will forgive us for any inadequacies.
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